Départ et Arrivée : Pont de Cougne (Alpes-Maritimes 06)
Le circuit, pour randonneurs habitués à la marche en montagne, est le suivant : Pont de Cougne, Balises 41, 43, 44, Mont Démant, Balise 47, Baisse du Démant, Mont Mounier, Petit Mounier, Baisse du Démant, Balise 47, Col du Refuge, Balise 46 - Col des Moulinés, Balises 45 et 41, Pont de Cougne.
Dénivelé : 1495 m ; Longueur : 19,8 Km ; Altitude maximum : 2817 m au Mont Mounier
Cette randonnée est la 4ème d'un groupe de 6 randonnées permettant de se rendre à l'un ou à plusieurs des 11 sommets suivants : Mont Mounier, Petit Mounier, Pointe Blanche, Mont Démant ou Montjoyo, Mont des Moulinés, Tête de Pierrous, Tête de Chamia, Salette, Sommet du Countent, Mont Brussière, Crête d'Ars